ส่วนที่ 1 สามเสาหลักแห่งความสำเร็จ -- ส่วนที่ 2 เรียนรู้ที่จะตีกรอบเวลาของคุณ -- ส่วนที่ 3 เรียนรู้สิ่งที่คุณไม่สนใจแต่ก็ยังทำได้ดี -- ส่วนที่ 4 สร้างแรงกดดันเพื่อบรรลุผลสำเร็จ -- ส่วนที่ 5 รับมือกับความเครียดและสาเหตุของความเครียดในเชิงรุก. Summary, Etc. Note อ่านหนังสือ ทำรายงาน เตรียมตัวสอบ การเรียนเป็นเรื่องยากและน่าเบื่อสำหรับหลายคน จึงไม่แปลกที่เราจะขี้เกียจ และผัดผ่อนไปเรื่อย ๆ จนวินาทีสุดท้าย... แต่ปัญหาทุกอย่างจะหมดไป เมื่อเรา "กินกบตัวนั้นซะ!" ร่วมค้นพบ 22 วิธีที่เรียบง่ายแต่ได้ผลสุด ๆ เพื่อหยุดความขี้เกียจ เลิกผัดวันประกันพรุ่ง และลงมือทำทันที ด้วยเทคนิคลับจาก ไบรอัน เทรซี่ ผู้เชี่ยวชาญด้านการบริหารเวลา