Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริงๆ / มาซาคิ นิชิดะ

Author : มาซาคิ นิชิดะ
Rating :
Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริงๆ / มาซาคิ นิช...

งานยุ่งแทบทุกวันพอได้หยุดหน่อยก็กังวลเกี่ยวกับเรื่องงาน กลับบ้านไปแล้วก็ยังพักผ่อนไม่ได้ จริงๆ แล้วพฤติกรรมแบบนี้จะยิ่งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานแย่ลงไปด้วย เรียนรู้เทคนิคการเปลี่ยนความคิดเพื่อให้สมองและร่างกายได้พักผ่อนเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอน การเคลื่อนไหวร่างกาย และสุขภาพจิต
วิธีใช้เวลาในวันหยุดไม่ให้เกิด "ภาวะซึมเศร้าในวันหยุด"
ตั้งใจอู้งาน ยังดีกว่าทำงานได้แย่ลงเพราะเหน็ดเหนื่อย
ทำอย่างไรให้พยายามได้ "อย่างต่อเนื่อง" โดย "ไม่เครียด"
หากเริ่มเหนื่อยกับความสัมพันธ์ คุณ "หยุดพัก" บ้างก็ได้
อย่ากังวล แม้จะหยุดบ้าง ก็ไม่ทำให้คุณล้มเหลวหรอก
และเทคนิคอื่นๆ อีกมากมายในเล่มนี้เล่มเดียว ! ถ้าเหนื่อยนัก ลองหยุดพักดูบ้างก็ได้

Publisher : กรุงเทพฯ : ช็อร์ตคัต อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง
Publish Year : 2562
Page : 218 หน้า
Barcode Call No. Volume Status Due Date Total Queue
1040013406 SI00511 CheckOut Nov 11, 2024 0 Please Login

Related Book

The Stock Exchange of Thailand and the companies in SET Group uses cookies to provide you with a better browsing experience. Click here for detailed information on the use of cookies on this site, and how you can manage them.