การเปลี่ยนแปลงใหญ่ ๆ ไม่ได้ต้องใช้ความพยายามมหาศาล ตรงกันข้าม ก้าวเล็ก ๆ ต่างหากที่ทรงอานุภาพยิ่งนัก เริ่มด้วยการวิดพื้น 2 ที ดีกว่าต้องเวิร์คเอาต์ยาวสองชั่วโมง หายใจลึก ๆ เพียง 5 ที ดีกว่านั่งสมาธิหนึ่งชั่วโมงเสียอีก "BJ Fogg" นักวิทยาศาสตร์พฤติกรรมดาวรุ่งจากสแตนฟอร์ดและซิลิคอนแวลลี่ย์ ได้ช่วยผู้คนกว่า 60,000 ให้ลดน้ำหนัก ลดความเครียด นอนหลับดีขึ้น และไปถึงเป้าหมายใด ๆ ที่ต้องการสำเร็จมาแล้ว จะบอกสูตรอันทรงพลังได้แก่ "ทำให้ง่ายเข้าไว้" "ปรับให้เข้ากับคุณ" "ทำอย่างมีความสุข" ที่มาในรูปของก้าวเล็ก ๆ ที่แสนง่าย แต่จะเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างยั่งยืน
Barcode | Call No. | Volume | Status | Due Date | Total Queue | |
---|---|---|---|---|---|---|
1040008567 | BA00723 | CheckOut | Nov 26, 2024 | 0 | Please Login | |
1040012807 | BA00723 | On Closed Stack | 0 | Please Login | ||
1040008258 | BA00723 | Available | 0 | Please Login |
Related Book